Varje vecka bjuder vi på nya utmanade pass där fokus ligger vid att bygga styrka. Få deltagare på passen ger dig möjlighet att utvecklas, våra upplägg blir nyckeln till att kunna utmana. Instruktören skalar efter din förmåga.

Night Fight är ett kampsportsinspirerat pass i nattklubbsmiljlö. Vi jobbar en och en mot boxningssäckar med olika slagkombinationer som vi mixar upp med styrka och rörlighet. Du kan helt och hållet utgå från din egen förmåga. Nybörjare eller proffs, bara du kan avgöra hur tufft passet blir.

För dig som tränar mycket och vill få in rörlighet på ett enkelt och harmoniskt sätt. Vi bygger upp ett yogaflöde för att mjuka upp muskler och leder. Landar på mattan för att återhämta sinnet.

Yin yoga är en mjuk och rofylld yogaform som ger dig tid att landa och bara vara. Genom att hålla positioner under längre tid får kroppen chans att släppa på spänningar, mjuka upp bindväven och skapa utrymme för både rörelse och stillhet. Det är en stund för återhämtning, närvaro och balans – som en paus för både kropp och själ.

Du vet aldrig vad som händer en fredag på patrop, det enda vi vet är att vi lämnar veckan bakom oss för att på bästa tänkbara sätt kliva in i helg. Det vi vet är att det alltid bjuds på bubbel.

Vi erbjuder yoga, boxning, styrketräning för alla nivåer och oavsett träningsvana. Tillsammans skräddarsyr vi ett upplägg som passar för er både gällande träning och det där lilla extra, som frukost eller lunch to go efter passet.

Skicka en förfrågan till hej@patrop.se

Vi har begränsat med tider för personlig träning. Skicka en förfrågan till hej@patrop.se.